تبلیغات
همه چیز درباره بروس لی و كونگ فو - مطالب اسفند 1388
دانلود كلیپ ها و عكس های نایاب و قدیمی از بروس لی

10 آواتار مسنجر گالری اول

پنجشنبه 20 اسفند 1388 06:03 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: تصاویر ،
امروز یك گالری آواتار مسنجر شامل 10 عكس را به شما تقدیم میكنم.





دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: دوشنبه 24 اسفند 1388 12:34 ق.ظ

برنامه تمرینی خصوصی برای بروس لی (حدود سال 1963)

پنجشنبه 20 اسفند 1388 05:56 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: تمرینات ،
قدرت ضربات مشت چپ بروس لی به حدی زیاد بود که فردی که در مقابل کیسه آویخته شده می ایستاد چند متر به عقب پرتاب می شد!۱ـ مشت زدن

الف. مشت زدن در هوا ـ ۳ مجموعه هر یک ۵۰ بار

ب. صفحه شنی ـ ۳ مجموعه هر یک ۵۰ بار

ج. کیسه آویخته ـ ۳ مجموعه هر یک ۵۰ بار

 

 

۲ـ کشش پابروس لی در حال انجام تمرینات کششی

الف. کشش به طرف جلو ـ ۳ مجموعه هر یک ۱۲ بار

 

 

 

ب. کشش از پهلو ـ ۳ مجموعه هر یک ۱۲ بار

 

 

 

لگد جانبی معروف جیت کان دو که بروس لی آن را با قدرت و سرعت غیر قابل باوری اجرا می کرد

۳ـ لگد زدن

الف. لگد مستقیم ـ ۳ مجموعه هر یک ۱۲ بار

 

ب. لگد از پهلو ـ ۳ مجموعه هر یک ۱۲ بار

 

ج. فرم لگد زدن ـ ۳ مجموعه هر یک ۱۲ بار

 

 

بروس لی در حال تمرین با موک جنگ (عروسک چوبی)

۴ـ عروسک چوبی  

الف. فرم کلاسیک ۱۰۸

 

ب. تمرین تکنیک فردی

 

ج. تمرین در وارد شدن

 

بروس لی در حال اجرای فنون بر آدمک چوبی

 

۵ـ تمرین فرم

سیل لوم تائو٬ تکنیک های دست و مشت وینگ چون

۶ـ تمرین تکنیک فردی

۷ـ تمرین ضربات با دست

۸ـ تمرین آزاد

 

منبع: کتاب "بدنسازی به روش بروس لی"

امیدوارم مورد توجهتون قرار بگیره.

موفق باشید ...




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

برخی از نظریه های بروس لی در مورد مبارزه

پنجشنبه 20 اسفند 1388 05:54 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: نصیحتها و پندهای بروس لی ،
نکاتی در مورد مبارزه (که بروس لی بر آنها معتقد بود): بروس لی به همراه دان اینو سانتو

حمله شما:

حمله شما باید ساده ومستقیم باشد، چون ممکن است کنترل آن دشوار باشد، اما در برابر مبارزی که با نقشه حرکت می کند، باید دست به یک حمله پیچیده ومرکب بزنید .
زمان سنجی، کلید یک حمله پیچیده است، پس باید آنقدر تمرین کنید تا در آن کاملا ماهر شوید، حمله فریبنده شما باید حواس حریف را منحرف کند تا راهی برای ضد حمله شما باز شود .

پاهای توانا:


اگر پاهایتان را با مهارت به کار ببرید، احتمالا به آسانی شکست نخواهید خورد، زیرا با لگدهای قوی ومرگبار خود، می توانید حریفتان را عاجز کنید . لگد ساق پا می تواند حمله ای را متوقف کند، در حالی که لگد جانبی می تواند کمر حریف را بشکند .
لگد چرخشی می تواند حریف را به زانو در آورد یا او را شگفت زده کرده وبه زمین بیندازد .
از لگد جارویی به ندرت استفاده می شود چون حریف را فقط زخمی می کند، اگر چه در فیلم ها صحنه های جالبی خلق می کند، اما در واقعیت قدرت چندانی ندارد.

تاکتیک:

تاکتیک مخصوص فرد باهوشی است که همواره یک قدم از حریفش جلوتر است .
او در مبارزه از هوش خود بهره می گیرد در حالی که حریفش از دیدن این نور غافل است .
برای هر یک از حریفانش تاکتیک متفاوتی را به کار می گیرد، تاکتیک مشت ولگدهایی که در سطح بالا وپائین پرتاب می شوند.
او حریفش را با دقت مطالعه وبررسی می کند وبا قضاوتی صحیح وبا جرأت مبارزه می کند .
تاکتیک به تنهایی ضامن پیروزی نیست، طرز برخورد هم قسمتی از این فرآیند است .
مبارزی که اعتماد به نفس اش قوی باشد، شیوه مبارزه را آگاهانه طرح ریزی می کند .

دستهای ماهر:

در مبارزه، دستها اهمّیت حیاتی وویژه ای دارند، آنها حکم سپر وشمشیر گلادیاتورها را دارند .
از دستها بیشتر برای ضربه زدن استفاده می شود، اما آنها ابزارهای دفاعی یک مبارز نیز محسوب می شوند .
دستها چابکتر از پاها هستند، از این رو می توانند به سرعت ودر جهات مختلف حرکت نمایند .
کسی که در تکنیکهای دست مهارت داشته باشد، می تواند در رقابت با اکثر رزمی کاران پیروز شود .
تصور کنید که اگر دست نداشتید، در یک مبارز? واقعی چه می کردید .
اما افراد زیادی هم هستند که دست دارند، اما هرگز طرز استفاد? صحیح از آنها را نیاموخته اند .

دفع حمله:

دفع حمله یک تاکتیک دفاعی است که به سادگی قابل اجرا است حرکتی است که برای منحرف کردن ضربه حریف به کار می رود .
اگر به اندازه کافی تمرین کرده باشید دفع حمله به صورت اتوماتیک انجام خواهد شد . اگر با تکنیک دفع حمله را برانید انجام آن بسیار ساده خواهد بود .
دفع حمله با دفاع متفاوت است زیرا که دفع حمله خیلی قویتر وغیر قابل کنترل است .
زیرا می تواند تعادل شما را مختل کند وقدرت ضد حمله را از شما سلب کند.

ضربه های راست:

موضوع فقط کمبود سرعت نیست که شما واقعا نگرانش هستید، بلکه مسئله ضرباتی است که علیه حریفان گوناگون به کار می برید، شاید این ضربه ها برای هر مبارزه ای مناسب نباشند، بنابراین موجبات ناراحتی وسردرگمی شما را فراهم می آورند .
پس بیاموزید که ضربه ها را درست وبجا به کار ببرید تا بتوانید در برابر همه دشمنان به نحو احسن مبارزه کنید .

ضد حمله:

ضد حمله ممکن است ظاهرا شبیه دفاع باشد، اما در واقع شکل پیشرفته تر حمله است .
ضد حمله یک استراتژی حیله گرانه است ونیاز به هنر واقعی در مبارزه می باشد .
ضد حمله می تواند حریف را بی قرار، مخصوصا وقتی که صبورانه انتظار می کشید .
بهترین زمان برای ضد حمله زمانی که حریف اول حرکت می کند زیرا نمی تواند گارد مؤثری داشته باشد .

مهارت در حرکت:

دقت در حرکت یک ویژگی غریزی نیست، بلکه مانند سایر مهارتها مستلزم آموزش ویادگیری است .
تمرین واجب است والا مانند هر فن دیگری که احتیاج به تکرار وتمرین دارد، به تدریج از بین خواهد رفت .
سعی کنید، پاهایتان را سریعا حرکت بدهید، وحتی در ناتوانی کامل هم ناامید نشوید .
بزودی با مهارت واستادی کامل قادر به فریب دادن حریفتان خواهید شد، مخصوصا هنگامی که به عقب وجلو حرکت می کنید .
با اراده ای آهنین تمرین وتمرین کنید ... تا در اولین رویارویی با حریف، در اوج قدرت ومهارت باشید .

مهارت در لگد زدن:

لگد به عنوان نخستین حربه دفاعی در برابر حمله به کار می رود .
زیرا لگد بهترین ضربه ای است که از فاصله دور می توان اعمال کرد.
لگد در برابر یک مبارز ماهر وسیله ای با ارزش محسوب می کردد. مبارزی که قادر نیست تاکتیک هایش را بهم بریزید, خوب می داند که چه موقع باید ضد حمله کند . مهارت در لگد زدن زمانی بدست می آید که واقعا سخت تمرین کرده باشید .
با این نوع تمرین مستمر ومداوم می توانید بر رخوت وستی فائق آیید .

هدفها:

در مبارزه نمی توان ملایم ومهربان بود, چون مسئله مرگ وزندگی در میان است .
لگد زدن به کشاله رانهای حریف وحتی فرو کردن انگشت در چشم های حریف مانعی ندارد .
مبارزه کردن فقط به معنای زدن نیست بلکه هدف گرفتن نقاط ضعف حریفتان است .
به جای اینکه از چند ضربه استفاده کنید, بهتر است کار را با یک ضربه تمام کنید .
در بدن هدفهای متعددی وجود دارند که نسبت به یک ضربه حساس هستند . اما شما باید کاملا ماهر وآماده باشید تا با تمام وجودتان ضربه بزنید . 

  برگرفته از سایت رزمی clevers-kungfu.com                                      

امیدوارم مورد پسندتون قرار گرفته باشه

نظر یادتون نره




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

دیگران درباره بدن "بروس لی" چه می گویند:

پنجشنبه 20 اسفند 1388 05:51 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: بروس لی از دیدگاه بزرگان ،

بروس لی عضله روی عضله بود !

من می دانم که میلیون ها تن از طرافداران او معتقدند که او با بدن خاصی به دنیا آمده است. آنها او را دیده اند که قدرت خارق العاده ای داشت٬ فوق العاده چالاک بود و بدنی کوچک٬ اما بسیار عضلانی و عجیب و قابل انعطاف داشت. بسیاری از آنها باور نمی کنند که بروس بدن خارق العاده خود را فقط از طریق قدرت اراده و پشتکار در تمرینات دشوار و مستمر به دست آورده باشد.

                                                      لیندا لی کدول

 

بروس لی بدن فوق العاده شکیلی داشت. در بدن او چربی اندکی وجود داشت٬ منظورم این است که شاید چربی بدن او از هر قهرمانی که در دنیا وجود دارد٬ کمتر بود شاید به همین دلیل این قدر قابل باور به نظر می رسید.خیلی ها هستند که همه آن حرکات را انجام می دهند و همان مهارت را به دست می آورند٬ ولی به اندازه بروس لی قابل باور و تاثیر گذار نیستند. او در نوع خود بی نظیر بود .او بت بسیاری از انسانهاست. نکته مهمی که در مورد آدمی مثل بروس لی می شود گفت این است که او الهام بخش میلیونها تن در سراسر جهان است که می خواهند پا جای او بگذارند. آنها می خواهند هنرمندانی رزمی کار باشند و به عالم سینما قدم بگذارند و کاری که می کنند این است که هر روز٬ برای ساعتهای متمادی تمرین می کنند. کسی مثل بروس لی٬ منبع الهام عظیمی است که به میلیونها کودک در سراسر دنیا کمک می کند.او تاثیری عظیم و برجسته بر مردم دنیا داشت و به گمان من٬ برای سالهای سال مردم او را تحسین خواهند کرد.

                                                              آرنولد شوارزنگر

 

بروس لی پیراهنش را در می آورد و من مثل همیشه که بدنش را می دیدم٬ متحیر می شدم.او عضله روی عضله بود !

                                                             چاک نوریس

 

استیل بی نظیر بروس لی

او خودش٬ خود را خلق کرد٬ او خودش را چون مجسمه ای تراشید. تک تک عضلات او در هماهنگی مطلق با کاری بودند که انجام می داد و کاملا" کارآمد بودند و آخرین باری که او را دیدم٬ در شرایط جسمانی کاملی قرار داشت. پوستش مثل مخمل٬ صاف و حیرت انگیز بود.

                                                                              جیمز کابرن

 

او وزن چندان زیادی نداشت٬ ولی از همان وزن حداکثر بهره را می برد. بسیار قوی بود و تمام وزن بدنش از عضلاتش بودند. او بدنی بسیار شکیل و متناسب داشت.

                                                                                     کریم عبدالجبار

 

بروس لی بدن استثنایی داشت٬ فیلمی که بارها و بارها می بینم و  از دیدن آن سیر نمی شوم" اژدها وارد می شود" بروس لی است.

                                                                                   شاهرخ خان 

 

منبع:کتاب بدنسازی به روش بروس لی نوشته جان لیتل 

 

امیدوارم مورد توجه طرافداران این فرد استثنایی قرار گرفته باشه


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: سه شنبه 25 اسفند 1388 08:52 ب.ظ

موسیقی فیلم های بروس لی

پنجشنبه 20 اسفند 1388 05:36 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: موسیقی فیلم ها ،

سلام خدمت شما بازدید کنندگان گرامی !!

امروز قصد دارم موسیقی پنج فیلم سینمایی و معروف بروس لی قرار بدم که مطمئنا مورد عنایت شما دوستداران وی قرار می گیره

رئیس بزرگ            مشت خشم    

                               Download                                                                         Download

راه اژدها                  اژدها وارد می شود

                          Download                                                     Downlaod        

 بازی با مرگ

                        Download

نظر یادتون نره !!   


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

شعری از بروس لی فقید

پنجشنبه 20 اسفند 1388 05:35 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: فلسفه ،

بروس در صحنه ای از رئیس بزرگ

من کیستم
بزرگ مردی هستم برتر از هر آنکه دیده ام
یا کوچکی بی مصرف ناشیانه راه بر خود بستم
مردی هستم به خود مغرور با روشی همیشه پیروز
طبیعت برای سروری زاده هر لحظه برای دوستی آماده
یا با یک قلب ترسان پاورچین میان بیگانگان
چون پسرکی گمشده در جنگلی تاریک پشت تبسمی لرزان
بیشتر ما در آرزوی اولی هستیم ولی میترسیم که دومی باشیم
.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

جیت کان دو(معرفی)

پنجشنبه 20 اسفند 1388 05:31 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك جیت کان دو ،
بروس لی هر چند که 33 سال پیش از دنیا رفته امّا یاد وخاطره اش در دل میلیونها نفر زنده است زندگی کوتاه وی پر از ماجرا و حادثه بود. بروس لی یکی از معروفترین رزمی کاران وهنر پیشگان بوده است. وی در اواخر دهة 60 واوایل دهة 70 میلادی به علّت اجرای ضربات عالی وتکنیک های برتر در مبارزه در محافل گونگ فوی بین المللی معروف ومشهور شد.

.جیت کان دواو همیشه تکنیکی را که خودش ابداع کرده تمرین می نمود وبه نمایش می کذاشت. فیلم های گونگ فوی بروس لی بسیار هیجان آور وشگفت انگیز بود. بروس لی یکی از 7 نفر معروف در محافل کونگ فوی جهان به شمار می رفت و به علّت هنرمند وهنرپیشه بودن وی شرکت هالیوود آمریکا بعد از مرگش یک موزة یادبود برای او درست کرد. بروس لی در بازیگری مهارت زیادی داشت وتکنیک های بوکس چینی را خیلی خوب اجرا می کرد، لذا مردم جهان احترام زیادی برایش قائلند.

علت کسب این همه موفّقیّت این بود که وی سبکی به نام جیت کان دو که حرکات، ضربات وتکنیک های آن مربوط به زمان و عصر خودش بود را ابداع نمود. اینمیراث گرانهایی بود که او به ووشوی چینی داد. بروس لی ،جیت کان دو را بر اساس تکنیک های ووشو و برخی سبک های خارجی بوجود آورد وبعد ان را به یک سبک مبارزه ای تبدیل کرد . بنیان گذاشتن جیت کان دو روح انقلابی بروس لی را ظاهر می کرد. او حرکات و تکنیک هایی را که در کونگ فوی چینی ( ووشو) برتر بود  انتخاب می کرد .

وی از نظریات محافل ووشوی سنّتی تخطّی می کرد واز تکنیکها وضربات متعلّق به رشته های دیگر که کاربرد خوبی داشت نیز استفاده می نمود. حرکات این سبک ، ساده وضربات آن کاربردی وتکنیک هایش خیلی شدید وخشن می باشد. نتیجة کار بروس لی ، در جمع آوری سبک های ووشو در جیت کان دو ظاهر می باشد .

بروس لی می گفت :(( از بی قانونی تا قانون ، از بی محدودیتی تا محدودیت که این عالی ترین گوهر ایدئولوژی جیت کان دو است.))

 

 

فدراسیون بین المللی جون فان گونگ فو واقع در آمریکا

در جیت کان دو، تکنیک وحرکات مخصوصی برای دست وپا وجود ندارد. جیت کان دوکار باید در مبارزه ، با توجّه به حرکت وتکنیک های اجرایی حریف، حرکت وتکنیک خود را عوض کند ، تا بتواند حریفش را شکست دهد. مبارز میتواند از هر محیط وشرایطی عبور کند و هیچ شرایط محیطی نمی تواند او را محدود کند . بنابراین کسی که جیت کان دو را به طور کامل اموزش دیده و با موفّقیّت تمام فنون این سبک را یاد گرفته باشد ، می تواند حریفش را به راحتی شکست دهد. این حقیقت کاربرد و خلاصه ومعنای جیت کان دو است .




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

گالری 1 و 2 والپیپر بروس لی

پنجشنبه 20 اسفند 1388 04:42 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: تصاویر ،

گالری والپیپر بروس لی 1 . bruce lee wallpaper gallery 1

 

دوست دارم اولین گالری تصاویر را گالری والپیپر بروس لی قرار دهم این تصاویر بسیار زیبا میباشند.ضمنا تمامی عكس هایی كه در این وبلاگ قرار میگیرند به صورت 4 تایی در فایل زیپ میباشند.

 

با این تصاویر دسکتاپ کامپیوترتان را زیباتر کنید

گالری1


download




گالری2

download


در گالری والپیپر بعدی عكس های بیشتری قرار میگیرد




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: پنجشنبه 27 اسفند 1388 05:19 ق.ظ

كلیپی از قدیی ترین فیلم های بروس لی

سه شنبه 18 اسفند 1388 06:45 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: ویدئو کلیپ ،
امروز میخوام قدیمی ترین كلیپ موجود در آرشیو وبلاگم رو به شما تقدیم كنم كلیپی از كودكیهای این بزرگمرد در قدیمیترین فیلمهایش در هنگ كنگ امیدوارم لذت ببرید.






http://www.trinityjunfan.com/images/Bruce%20Lee%201.jpg

دانلود




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: یکشنبه 16 مهر 1391 11:20 ق.ظ



تعداد کل صفحات : 2 1 2