تبلیغات
همه چیز درباره بروس لی و كونگ فو
دانلود كلیپ ها و عكس های نایاب و قدیمی از بروس لی

كونگ فو

یکشنبه 5 اردیبهشت 1389 08:17 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: هنرهای رزمی ،
کنگ فو یا گانگ‌فو (به انگلیسی: kung fu) (به چینی: 功夫 زبان ها و برای اشاره به ) یک عبارت مشهور چینی است که اغلب توسط انگلیسیهنرهای رزمی چینی بکار می‌رود. معنای اصلی کونگ فو تا حدی از آنچه که این روزها از این لغت برداشت می‌شود متفاوت است.کونگ فو در اصل به معنای تخصص فرد در هر مهارتی - نه لزوماً رزمی- می‌باشد.کونگ فو دارای سبکهای مختلفی می‌باشد که از آنها می‌توان جیت کاندو،جیت ساندو،کونگ فو توآو... را نام برد.
كونگ فو



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: یکشنبه 5 اردیبهشت 1389 08:19 ق.ظ

كلیپ مبارزه بروس لی و كریم عبدوالجبار

شنبه 4 اردیبهشت 1389 12:00 ق.ظ

نویسنده : آرش
این بار كلیپی رو آماده كردم كه حاوی مبارزه بروس لی و كریم عبدوالجبار توی فیلم بازی مرگ هستش این فیلم توی اكثر نسخه هاش كامل نیست و حتی صدای بروس لی هم روش نیست اما در این كلیپ هم صدای بروس لی رو میشنوید هم مبارزش رو به طور كامل میبینید امیدوارم خوشتون بیاد.

مبارزه بروس لی و كریم عبدوالجبار

دانلود



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

شائولین و تاریخچهٔ معبدشائولین

چهارشنبه 1 اردیبهشت 1389 12:00 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: معبد شائولین ،

شائولین و تاریخچهٔ معبدشائولین

در تاریخ شائولین بارها تحولات خاصی صورت گرفته است وهمینطور اساتید معابد فرعی و معبد اصلی شائولین از این تحولات در جهت پنهان نمودن رموز شائولین استفاده کرده اند.یکی از این موارد استفاده پنهان کردن تاریخچه اصلی معبد شائولین است معبد شائولین 5200سال پیش بوجود آمد هنرجویان و ساکنین این معبد حدود 400 سال بر این عقیده بودند که روح از جسم ارجحتر بوده و می بایست برای ارتقاو تکامل فقط باید به تعلیم روح پرداخت از حدود 4800 سال پیش به این سمت ساکنین این معبد به این

 معبد شائولین (به چینی : 少林寺) یک معبد بودایی است که در استان هِنان در جمهوری خلق چین قرار گرفته‌است.معبد شائولین (به چینی : 少林寺) یک معبد بودایی است که در استان هِنان در جمهوری خلق چین قرار گرفته‌است.

نتیجه رسیدند روح از جسم جدا نمی‌باشد و باید برای تکامل روح و جسم را با هم تعلیم داد از این رو و از این تاریخ قسمت رزمی شائولین بوجود آمد.... یکی از دلایلی که این قدمت را تائید می‌کند تولد هنر چی کنگ یکی از ارکان شائولین د رحدود چیزی بیشتر از 5000 سال پیش است و دیگر موضوع تحقیق در تاریخ کشور چین است . قدیمی ترین ، کاملترین و پیچیده ترین هنر فلسفی رزمی جهان شائولین (کونگ فوی چینی) می‌باشد. شائولین به معنای جنگل جوان یعنی تراکم ، پیچدگی ، نوآوری ، طراوت وتازگی است. شائولین نام معبد ذن در استان هونان کشور چین بوده که سالها قبل از پیدایش قسمت رزمی ساکنان آن به یادگیری روشهای مختلف استفاده از نیروهای درونی می‌پرداختند و با پیدایش قسمت رزمی نام شیوه‌ها وشگرد های خود را شائولین نامیدند. قدمت این هنر با عظمت بیش از 5200 سال است که از 4800 سال پیش دو بعد رزمی ومعنوی آن با هم ادغام شد، که دارای بیش از 700 سبک اصلی است که به سبکهای شمالی وجنوبی تقسیم می‌شوند. که برخی از آنها عبارتند از: نن شائولین - چوی لی فوت - وینگ‌چون – تای چی – وودانگ – یینگ یی – فوت گا – پرایینگ مانتیس – پنجه عقاب – درنای سفید – واکونگ – ووشو - سبک میمون و سبک مار و پنجه ببر و غیره

پیدایش کلیه رشته‌های رزمی چینی ازشائولین می‌باشد.

شائولین (کونگ فوی چینی) بر مبنای نظریه یین و یانگ بنیاد شده است حالت بدن قبل از ضربه زدن به حریف لخت بوده ودریک آن به سفتی سنگ می‌شود بیشترین قدرت گیری برای اجرای کلیه ضربات از ناحیه کمر و قسمت تان تین(4 انگشت پائین تر ازناف* یکی ازمنابع نیروی درونی*) می‌باشد در هنر رزمی شائولین سرعت ضربات 3 به 1 است یعنی اجرای حداقل 3 ضربه در1 ثانیه.

  • هنرجویان شائولین برای کسب حداقل پیشرفت باید روزانه 8 ساعت تمرین کنند = درهفته56 ساعت زیر نظر استاد*

یکی از ارکان مبارزه در شائولین = (1. حمله 2. ضد حمله 3.جا خالی4.........10. دفاع) در شائولین مبارزه کمتر1 به 1 انجام می‌شود وبیشتر بصورت حداقل 5 نفر به 1نفر انجام می‌گیرد. در شائولین 100 نوع سلاح وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از : انواع شمشیرمانند شمشیر جیان شوودائوشو وغیره...- چوب – نیزه – زنجیر- تبر – چاقو – نا نچیکو - تونفا – سانچیکو – سای – گرز وغیره.............. تنوع ، پردازش بالا وعالی به همراه نوآوری در این هنر باعث شده هر کس با هر سطح توانائی وحتی با نتوانی جسمی و روحی بتواند به حد لازم از این گنج بی انتها بهرمند گردد. طی مراحل آموزشی شائولین در چین عبارتنداز: 1 . مدرسه شائولین 2 . دانشگاه شائولین 3. معبد فرعی شائولین 4 . معبد اصلی شائولین

هدف از اجرای برنامه‌های شائولین در زندگی در مرحله نخست کسب آرامش و در مرحله بعد تعادل – تعامل و گسترش نیروهای سازنده درونی بیرونی برای داشتن دنیایی پر از محبت – پیشرفت – امنیت است. نکته : مهمترین مطلب در شائولین بهره گیری از نیروهای درونی، بیرونی برای تکامل خود – دیگران وکشف رموز الهی است.

در طول تاریخ بارها معبد شائولین تخریب شده وبه همین دلیل اساتید شائولین سالهای زیادی است که این معبد را به جای پنهانی انتقال داده اند تا این میراث ارزشمند نابود نشود.اگر مطالب زیر را بخوانید درک این موضوع برایتان ساده تر خواهد شد . در طول تاریخ ، این معبد بارها و بارها تخریب و مجدداً بازسازی شده. یکی از تخریب‌ها در سال ۱۶۴۷ توسط حکومت چینگ صورت گرفت که برای جلوگیری از فعالیت‌های ضد حکومتی ، معبد ویران شد. این ویرانی کمک بسیاری به اشاعهٔ هنرهای رزمی راهبان معبد کرد.

در سال ۱۹۲۸ ،فرمانده‌ای به نام شی یوسان معبد را به آتش کشید.

بسیاری از دست نوشته‌ها را ازبین برد و سرسرای معبد و همچنین کتابخانهٔ آن را ویران کرد.انقلاب فرهنگی در چین به یکباره راهبان وبودا را از این کشور محو کرد وبرای سال‌ها ، معبد خاموش ماند.

در نیمهٔ دوم قرن بیستم ، حزب کمونیست چین از شائولین برای دوره‌های آموزشی راهبان دروغین خود استفاده کرد. ( یعنی همان گارد سرخ و ارتش سرخ چین).

این حزب، معبد و تمام بخش‌های آن – از گورستان افراد مذهبی یعنی تا لین گرفته تا استخر نُه اژدها – را هدف گلوله‌های آتشین خود قرار دادند. سرانجام و به دنبال نمایش فیلم معبد شائولین جت لی در سال ۱۹۸۲ ، این معبد توسط دولت چین به عنوان یک مکان توریستی رسمی ، بازسازی گردید. از آن به بعد گروه‌های رزمی کار در سراسر دنیا شروع به فرستادن کمک‌های نقدی خود جهت حفظ و نگهداری از این معبد قدیمی کردند و خواستار پاسداری از حجاری‌های در ورودی معبد شدند.

حزب کمونیست چین در صدد این است که انحصار خود بر معبد شائولین را دوباره پس گیرد.

این حزب نمی‌خواهد که امتیازات انحصاری و سودمند یادگارهای شائولین را از دست بدهد.

نهایتاً در آگوست ۱۹۹۹ ، استاد شی یونگ ژین برای بدست گیری مقام مدیریت شائولین منصوب شد . او سیزدهمین راهب بودایی موفق در مدیریت شائولین ، پس از ژو تینگ فویو بوده‌است.

در مارس ۲۰۰۶ ، رئیس جمهور روسیه ، پوتین اولین رهبر خارجی ای شد که از معبد بازدید کرده‌است. همان طور كه چینی ها وتمام كشور های مدعی معترفند نكات مشكوكی در محل یدایش فنون رزمی بوده و سازمان رزمی هر كشور خود را بانی سبك ها دانسته و مسائلی علم كرده و خودشان را معرفی می نمایند ولی حقیقت این امر اینست كه مهد پیدایش هنرهای رزمی (طریقت دانایی) مناطق غربی ایران است ، بر اساس 50 كتاب مستند تاریخی ایران و جهان وجود معبد هنرهای رزمی ایران حدود 1/5 تا 2 قرن قبل از معابد شائولین در چین بوده است. فنون رزمی و مرامهای پهلوانی از زمان زرتشت همسو با تشكلهای نظامی گری در ایران بوده كه طوری كه فرزند زرتشت در 15 سالگی موفق به در یافت گیتك قرمز(شال بند قرمز) می‌شود .قدمت كانگ فو به 5 هزار سال پیش در ایران می رسد .حدود 37 سال پیش به شكل هنر های مدرن رزمی مطابق با فیزیولوژی انسان توسط پروفسر میرزایی عضو 11 نفره شالبندان قرمز جهان در مراحل تكنیكی مدون و هفت مرحلهٔ آن آموزش داده شد . بنیان علوم فوق بر مبنای هفت مایگاه (فیزیولوژی - پزشكی - فلسفه - روانشناسی - انشاء علوم و تاریخ - روح و روان - ذن) در دانشكده انشا تن وروان طرح ریزی گردید .سپس 14 مرحله دیگر توسط قائم مقام ایشان دكتر احمد سلامی بر همان مبنا طراحی و با توجه به تخصص های دانشگاهی در بیو مكانیك قسمت اعظم آن در دانشگاه تربیت مدرس تهران پی ریزی گردید و اكنون مدت 15 سال است كه به همان شیوه تدریس می‌شود منبع سایت رسمی www.kungfutoa21.ir




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

گالری 3 و 4 و 5 والپیپر بروس لی

جمعه 6 فروردین 1389 08:43 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: تصاویر ،
اینم از سه گالری والپیپر دیگر كه قولشو داده بودم و مثل قبل توی فایل های زیپ هستن حالا بازم نظر ندین


گالری3


بروس لی

دانلود



گالری4

بروس لی

دانلود



گالری5

بروس لی

دانلود



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: جمعه 6 فروردین 1389 08:43 ق.ظ

گالری دوم آواتار مسنجر

یکشنبه 1 فروردین 1389 05:44 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: تصاویر ،



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

شیوه های تمرین بروس لی

یکشنبه 1 فروردین 1389 05:39 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: تمرینات ،

شیوه های تمرین بروس لی

 

                                                                                                                 نوشته: میچ استوم

بروس لی می گفت:«تنها راه مناسب برای آموختن دفاع از خود این است که با هر فرد جداگانه برحورد شود. هر کدام ما با دیگری اختلاف دارد٬ و به هر کدام از ما باید شکل صحیح آموخته شود. منظورم از شکل صحیح مفیدترین تکنیکی است که فرد می تواند انجام دهد. توانایی های او را باید پیدا کنیم و بعد تکنیک مناسب را پیاده کنیم.»

از نظر بروس مهم نبود که در یک لگد جانبی پاشنه از انگشت بلندتر باشد٬ به شرط اینکه اصول اولیه نقض نشده باشد. بروس معتقد بود:«در اکثر هنرهای رزمی کلاسیک تمرین صرفا" تقلید یک عمل است٬ یعنی یک محصول٬ و هویت فرد از دست می رود.»

در جیت کان دو٬ بروس تاکید فراوانی بر آمادگی جسمانی به عنوان یک ضرورت برای یک رزمی کار داشت. او می گفت:«اگر آمادگی جسمانی خوبی نداشته باشید٬ حق ندارید در یک مبارزه سنگین شرکت کنید. به نظر من بهترین ورزش در این زمینه «دویدن» است. دویدن آن قدر مهم است که شما باید تا آخر عمر آن را ادامه دهید. مهم نیست که چه ساعتی از روز می دوید٬ فقط باید بدوید. در ابتدا فقط به سادگی خود را تکان دهید٬ تدریجا" مسافت و سرعت را زیاد کنید بالاخره٬ دوی سرعت را در کار خود بگنجانید.»

بروس لی از دوشنبه تا شنبه٬ هروز بی وفقه ۱۵ تا ۴۵ دقیقه (۳ تا ۸ کیلومتر) می دوید. گاهی اوقات در حین دویدن حرکات پای جیت کان دو را انجام می داد.

برای بروس لی زمان و مکان مهم نبود. وی هیچ گاه تمارینش را ترک نکرد.

بروس معتقد بود هر کس باید برای خود برنامه ی تکمیلی داشته باشد: یعنی نباید تنها به تمرینات باشگاهی خود اکتفا کند ٬ بلگه بین جلسات تمرین باشگاه با استفاده از تجهیزات و وسایل مختلف برای تمرینات خود تمرینات جداگانه ای طراحی کند.

بروس لی به این تمرینات تکمیلی خیلی معتقد بود و با جدیت آن را دنبال می کرد تا در وضعیت جسمانی عالی باقی بماند. تمرینات او متکی به سرعت٬ چالاکی٬ انعطاف پذیری٬ قدرت٬ استقامت٬ زمان سنجی و هماهنگی بود. او به تغذیه درست و استراحت کافی نیز اعتقاد داشت.

بروس هشدار می داد که:«به صرف اینکه می بینید در این تمرینات تکمیلی پیشرفت خوبی کرده اید. نباید فکر کنید که کامل شده اید٬ به خاطر داشته باشید که هدف٬ انجام مبارزه واقعی است و این تمرینات صرفا" وسیله ای برای رسیدن به این هدف است.»

بجز دویدن٬ تمرینات تقویت شکم مانند دراز و نشست و بالا بردن پاها را نیز مفید می دانست. بروس با کنایه می گفت:«اغلب یکی از آن اساتید شکم گنده ی چینی به شما می گوید که «چی» (قدرت درونی) او داخل شکمش است! او شوخی نمی کند. واقعا" داخل شکمش شده! و از بین رفته است! در واقع او چیزی نیست به جز یک آدم چاق و بدقواره.»

در اینجا چاک نوریس عضلات شکم فردی را محک می زند که سالیان متمادی از تمارین سخت و طاقت فرسا در امان نبود !

ادامه دارد ... 

منبع:کتاب "بروس لی افسانه ای" ویراستاران "مجله بلک بلت"

برداشت با ذکر وبلاگ و منبع بلامانع است.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

ادامه ی کلیپ های فلش با دو کلیپ زیبا

یکشنبه 1 فروردین 1389 05:38 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: کلیپ های انیمیشنی فلش بروس لی ،
با سلام

طبق وعده ی قبلی و البته با کمی تاخیر دو کلیپ فلش دیگر نیز از آن مرد بزرگ (بروس لی کبیر) در وبلاگ قرار می دهم. این دو کلیپ فلش نسبت به کلیپ های قبلی با کیفیت تر و زیباتر می باشند.

flash 7

Download

flash 8

                    Download    

امیدوارم مورد توجهتون قرار بگیره !

موفق و پیروز باشید...




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

بخشی از کتاب تائو (نویسنده:بروس لی)

یکشنبه 1 فروردین 1389 05:29 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: نصیحتها و پندهای بروس لی ،
اگر توسط یک تبهکار مورد حمله قرار گرفتید چه کار می کنید؟ آیا جلوی او ایستاده و مبارزه می کنید؟یا خیلی ببخشید می زنید به چاک؟اما اگر همسرتان همراه شما باشد چه کار می کنید؟ آیا این جا می شود در رفت؟ این ها مسائل بسیار مهمی هستند.
بروس در صحنه ای از فیلم رئیس بزرگ

اگر روزنامه ای بردارید و صفحه حوادث را بخوانید  ملاحظه می کنید که عده ای نه تنها در جای خلوت بلکه در ملاء عام مورد حمله قرار گرفته اند.یک ضرب المثل قدیمی می گوید : ((از پیش آگاه شدن از پیش آماده شدن است ))و هدف من از این رهنمود  دفاع از خود نه تنهابلکه هشدار به شما است بلکه آماده کردن شما با دانش عملی در برابردشمن می باشد بدون اینکه به قدرت و هیکل او توجه شود.
دفاع از خود شوخی نیست شما باید طوری مبارزه کنید که صدمات شدیدی به شما وارد نشود و توقع صدمه خوردن هم داشته باشید.
روشی را که برای دفاع از خود می خواهم تشریح کنم از صدمه خوردن شما جلو گیری نخواهد کرد اما این شانس را به شما خواهد داد که بدون این که صدمات مهمی بر شما وارد آید پیروز شوید.شما مجبورید این موضوع را بپذیرید و اگر ضربه ای از حریف بخورید ضرورتا باید آن را فراموش کنید و با ضد حمله حریف راشکست دهید.
این موضوع را در ذهن داشته باشید:زمانی که از سوی یک تبهکار مورد حمله قرار گرفتید او هیچ موقع تصور ندارد که شما از خود دفاع می کنید و پیش ذهنیتی دارد که شما را شکست می دهد و شما با دفاع از خود و مقاومت در برابر او غافلگیرش می کنید و این به لحاظ روانشناسی پنجاه در صد بر شخصیت او تاثیر می گذارد.

اگر به هنگام شب  یا خلوت به تنهایی پیاده روی می کنید

 چنانچه گوش به زنگ و هشیار باشید احتمال حمله به شما کمتر بوده
 و با موفقیت مهاجم را خنثی می سازید. 
مواظب افرادی که از پشت سر به شما نزدیک می شوند باشید
به گامهایی که به شما نزدیک می شوند خوب گوش کنید
 به سایه هایی که به شما نزدیک می شوند خوب توجه کنید
 همیشه در خیابان ها از کنار پیاده رو ها و از قسمت کنار خیابان راه بروید
 این کار باعث می شود که کسی که می خواهد از داخل مغازه به شما حمله کند
 خودش را لو بدهد

بروس لی فقید

 دقیقا به همین علت به شما پیشنهاد می کنم در کوچه ها از وسط کوچه عبور کنید
 بیشترین مهاجمین وقتی موفق می شوند که حس ترس را در چهره شما ببینند

اگر شما حس ترس را از خود دور کنید نیمی از موفقیت او را خنثی کرده اید
 و نیمی دیگر را با ضد حمله از بین می بریدایجاد سر و صدا نیز
 باعث ترس مهاجم می شود.
امیدوارم که شما را نترسانده باشم و باعث نشده
 باشم که تصور کنید که عبور از خیابانها امنیت ندارد.
قصد من چنین نیست اما با گزارش روزنامه ها شاهد افزایش
 حملات بر افراد بی گناه هستیم.
ویژگی خاص کونگ فو در شرایط دفاعی این است که هر لحظه
 یک جریان پیوسته ای را بصورت
منظم دنبال می کند دفاع حمله است و حمله دفاع هر یک
 علت و معلول دیگری است فنون آن روان و کوتاه و بی نهایت سریع است.
ویژگی خاص کونگ فو در شرایط دفاعی این است که هر لحظه یک جریان پیوسته ای را بصورت منظم دنبال می کند دفاع حمله است و حمله دفاع
 هر یک علت و معلول دیگری است فنون آن روان و کوتاه و بی نهایت سریع است.
آنها مستقیم به یك نقطه هدایت می شوند و هیچ گونه حركت زایدی در آن وجود ندارد. سادگی یك واژه كلیدی در این (هنر)می باشد.
با حداقل انرژی حداكثر حركت انجام می شود این هنر را هم زنان و هم مردان می توانند آموزش ببینند.
افراد قد متوسط اغلب از مهاجمینی كه هیكل درشت و قیافه  بد خلقی دارند می ترسند و به همین دلیل در برابر آنها از خود مقاومتی نشان نمی دهند.
چنین مهاجمینی فقط ظاهرشان خطرناك و توانایی آنها برای صدمه زدن كم می باشد.چنین افرادی فكر می كنند كه افراد ریز جثه از هیكل و قیافه آنها می ترسند اما شما گول نخورید.
هرگز به هیكل درشت و قیافه وزبان بد كسی توجه نكنید.این موارد ویژگی های روانشناسی افراد است وربطی به استقامت وتوانایی آنها ندارد.
شاید اینها عوامل موثری باشد اما برای كسی كه ارزش واقعی را در ظاهر نمی بیند چنین نیست و به قول معروف:(هر اندازه بزرگتر باشد سنگین تر می افتد)
.اژدها وارد می شود
هیكل هرگز نشانگر قدرت و توانایی واقعی عضلات نیست.استادان بوكس چینی بیشتر به این امر واقف هستند.
اغلب افراد كوچكتر با توانایی انعطاف پذیرتر سرعت پا و حركات تند می توانند تعادل نیرو داشته باشند.
این موضوع را به خاطر داشته باشید وقتی شما وارد عملی می شوید و با حریف خود وارد مبارزه می شوید چنانچه نقطه ضعف او را پیدا كنید می توانید به راحتی تعادل او را به هم بزنید
و بر قسمت بالاتنه و صورت او حمله ور شوید و او را شكست دهید.
همچنین توجه داشته باشید وقتی كه شما تردید یا توقف می كنید شخص قوی تر این فرصت را به دست می آورد كه سنگینی خود را روی شما بیاندازد اما اگر به حركت خود ادامه دهید او موفق نمی شود
 به خصوص كه شما از او سریع تر هستید.
نكته مهمی كه قابل ذكر است این است كه وقتی تبهكار به شما حمله می كند تنها متمركز رسیدن به هدفش می باشد و به ندرت به فكر عكس العمل شما می باشد.
اگر عكس العملی انجام دهید كه او توقع آن را نداشته باشد باعث می شود پنجاه درصد از حمله او خنثی شود و حتی كاملا دست كشد.



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

متعلق به زمانه ما نبود

یکشنبه 1 فروردین 1389 05:21 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: بروس لی از دیدگاه بزرگان ،

إبروس لی صد سال از زمانه ما جلوتر بود

دان اینو سانتو٬ شاگرد بروس لی٬ می گوید: «بروس حداقل ۱۰۰ سال جلوتر از زمان ما بود».

این جمله معترضه نادر را فردی به زبان می آورد که خودش سالیان متمادی٬ هنرهای رزمی را کار می کرده است.(یک کمربند سیاه٬ با سابقه هشت ساله در کاراته کنپو و چندین سال سابقه در کونگ فو و اسکریما٬ هنر رزمی فیلیپین)

جون ریی٬ استاد زبده تکواندو در آمریکا اذعان می کند که: «نمی دانم بروس چطور آن را انجام می داد. آن قدر سریع حرکت می کرد که حتی فرصت نمی کردید درست جاگیری کنید.» بروس بعد از اینکه سبک کار خود را از کونگ فو به جیت کان دو تغییر داد٬ از بابت اطلاق این اسم به کارش خیلی احساس پشیمانی می کرد و می گفت: «من از اینکه هر نوع مبارزه ای را تحت عنوان سبکی قرار دهم٬ متنفرم. مبارزه نباید به شکل سبک خاصی انجام گردد. زمانی که می خواهید مبارزه کنید٬ باید کاملا" آماده باشید تا بتوانید با هر نوع حریفی مقابله کنید. حالا این حریف یک بوکسور باشد یا جودوکار یا کشتی گیر

بروس با ترکیب چند نوع مختلف از رشته های ورزشی٬ جیت کان دو را ابداع کرد. مثلا" گارد ایستاده چپ را از شمشیر بازی اقتباس کرد. «علت استفاده من از این گارد نامعمول٬ به این خاطر است که بیشتر افراد راست دست هستند و چون دست و پای راست قوی تر و سریع تر از چپ هستند٬ چرا با قرار دادن دست و پای راست در جلوی خود٬ از آنها استفاده نکنیم؟ » بروس حس می کرد این نوع گارد٬ انسان را قادر می سازد تا به میزان ۸۰٪ از دست و پای راست خود استفاده کند.

وضعیت ساوت پا در جیت کان دو

بروس در به کار بردن دست و پایش (به ویژه دستانش) خیلی فرز بود. در اوایل دهه شصت در سراسر کشور نمایشاتی اجرا می کرد. یکی از تکنیک های مورد علاقه اش این بود که یکی از حضار داوطلب (که معمولا" یک کاراته کای زبده بود) دعوت می کرد تا بیاید و ضربه مشت او را مهار کند. بیشتر کاراته کاها انتظار داشتند ضربه مشتی که به طرف صورتشان می آید مهار کنند٬ به ویژه اگر از پیش به آنها خبر داده شود. اما یک نفر هم نبود که بتواند ضربه مشت بروس را مهار کند. چرا؟ درست مثل شمشیرباز که حمله رو به جلو خود را از قبل به حریف اعلام نمی کند٬ بروس نیز هرگز ضربه مشتش را به حریف نمی فهماند. بروش ذاتا" هوشیاری زیادی داشت و عملا" هم آن را به کار می برد.

محمد علی (کلی) بت بروس لی در بوکس بود. محمد علی بزرگترین بوکسور سنگین وزنی بود که بروس تا به حال دیده بود. بروس آن قدر فیلم های او را می دید تا بیشتر حرکاتش را یاد بگیرد. بروس برای اینکه بتواند حرکات او را عینا" تقلید کند٬ فیلم های او را در آینه می دید٬ چون گارد بروس چپ بود و گارد محمد علی راست٬ او می توانست گارد محمد علی را در آینه٬ چپ ببیند.

بروس لی در حال اجرای ضربه آپرکات

بعد از اینکه بروس به امریکا بازگشت٬ بیشتر مراقب جسم و سلامت خود شد. غذاهای مغذی مصرف می کرد و زیاد ورزش می کرد. نامعمول نبود اگر ۱۵۰۰ میلیگرم به طور روزانه ویتامین C مصرف کند و در جاده های کوهستانی پنج کیلومتر بدود. اما هدف بروس داشتن عضلات حجیم و بزرگ نبود٬ بلکه او تمرین می کرد تا تعداد بیشتری از عضلاتش را به کار بیندازد و قدرت خود را زیاد کند تا بتواند آنها را در مبارزه به کار ببرد. به طور مثال٬ او عضلات شکمی قدرتمندی داشت تا ضربات وارده به شکمش را مهار کند.

برای تقویت عضلات ساعدش٬ یک هالتر ۳۲ کیلویی را با دو دستش بلند می کرد و آن را در راستای سینه اش به مدت چند ثانیه به طور افقی نگه می داشت و با غرور می گفت:«کمتر وزنه برداری می تواند این وزنه ها را به این شکل تا این مدت نگه دارد.» گاهی روی نیمکت می نشست و در حالی که یک جفت دمبل ۱۲ کیلویی را مرتب بالا و پایین می برد٬ مشغول تماشای تلویزیون می شد.

در مجموع وسایلش٬ دو نوع کیسه بوکس سرعتی داشت: یک نوع قدیمی که از سقف آویزان بود و یک نوع جدید. چندین کیسه بوکس سنگین داشت که یکی از آنها در حدود ۹۱ کیلوگرم وزن داشت. بروس می گوید:«این کیسه بوکس را تاب می دادم و اگر با یک لگد می توانستم آن را متوقف کنم٬ می فهمیدم که قادرم یک مرد ۱۸۰ کیلویی را به زمین بزنم

بروس وسایل متعدد دیگری نیز داشت٬ مثل یک آدمک چوبی با چهار دست و پا٬ ماکی وارا٬ هیدرولیک لگد زنی و چندین کیسه برزنتی مخصوص لگد و مشت.

منبع:کتاب بروس لی افسانه ای ویراستاران مجله بلک بلت

موفق باشید

نظر یادتون نره


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

کلیپ قدرت بروس لی bruce lee power

یکشنبه 1 فروردین 1389 05:12 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: ویدئو کلیپ ،

کلیپ فوق العاده ای که امروز مد نظر دارم برایتان قرار دهم منتخبی از حرکاتی است که قدرت بروس لی را نشان میدهد که شامل ضربات پا و دست در کیسه بکس , مشت یک اینچی (مشت معروف بروس لی که در فاصله یک اینچ از هدف رها میکرد و حاضرین را از قدرتش متحیر مینمود) در بدن و کاشی و ضربه بسیار قدرتمند پا در کاشی و پودر کردن آن است.توجه كنید كه این تصاویر همگی از ده ها كلیپ گوناگون در مكانهای مختلف تهیه شده و به صورت یك كلیپ پر محتوا در آمده


 strength


دانلود




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: شنبه 21 بهمن 1391 03:44 ق.ظ



تعداد کل صفحات : 11 ... 5 6 7 8 9 10 11