تبلیغات
همه چیز درباره بروس لی و كونگ فو
دانلود كلیپ ها و عكس های نایاب و قدیمی از بروس لی

کتابهای الکترونیکی رزمی

پنجشنبه 8 اردیبهشت 1390 03:49 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك جیت کان دو ، كتاب های الكترونیكی ،

کتابهای استاد بروس لی

امروز تصمیم دارم این بخشو به وبلاگ اضافه کنم :

با سری  ۴ جلدی "شیوه رزمی بروس لی" و در این پست با "جلد اول" شروع می کنم که برای رزمی کاران کاملا" آشناست البته لازمه اینم اضافه کنم که این کتب به زبان اصلی می باشند و متاسفانه کتابهای فارسی نیاز به اسکن داره و در نت هم موجود نبود اما تصاویر آنقدر گویاست که کمتر به توضیحات آن احتیاج پیدا می کنید.

این کتب در سال ۱۹۶۶ در دست تهیه بوده و بروس لی قصد داشت سالها قبل آن را منتشر نماید اما وقتی پی برد که مربیان رزمی از نام وی برای ارتقاء مقام خویش سوءاستفاده می کنند نظر خود را تغییر داد تا بعد از مرگ وی لیندا لی کدول برای نشان دادن بخشی از خدمات بزرگ لی به هنرهای رزمی تصمیم گرفت این کتابها را منتشر نماید...

ناگفته نماند این کتب هرگز قادر نخواهد بود جای دانش و معلوماتی را که استاد بروس لی از آن برخوردار بود را بگیرد.

توضیحات جلد اول:

عنوان این جلد "تکنیکهای دفاع شخصی" یا "آموزش تکنیکهای دفاع از خود" می باشد که بروس لی و ام اویه ها را اونو به نگارش در آوردن و تنها کتابیه که در زمینه (جیت کان دو) توسط خود بنیانگدار به رشته تحریر درآمده است.

از ویژگیهای این کتاب دقت بالا و تصاویر گویا و واضحیه که موقعیتهای مختلف  "نبردهای خیابانی" را به خوبی به تصویر کشیده است. 

دفاع در مقابل حملات غافل گیرا٬ مقابله همزمان با جند مهاجم٬ مقابله با حریف مسلح و غیر مسلح٬ مقابله در شرایط دشوار همانند در تنگنا قرار گرفتن  و ... مواردی هستند که در این کتاب مفید گنجانده شده اند .

                                                                  

آموزش تکنیکهای دفاع از خود

Download

bruce-lee.blogfa.com

التماس دعا




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: پنجشنبه 8 اردیبهشت 1390 04:19 ق.ظ

اصول فرعی مبارزه : اهمیت نقاط حساس بدن

چهارشنبه 7 اردیبهشت 1390 04:27 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: اصول مبارزه ،

اهمیت نقاط حساس بدن


 

برآمدگی بینی:این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.

بالای گوش:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشودو شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.

فک:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.


قسمت زیر بینی: این قسمت در مشت زدن قسمت مهمی است و اگر به آن ضربه برخورد کند باعث جاری شدن اشک و اگر ضربه محکم وارد شود دچار پارگی مویرگ ها و خونریزی میشود.

چانه: اصابت ضربه به این نقطه آسیب جدی را در پی خواهد داشت. آن چنان که بر اثر ضربه شدید ، کل بدن حریف به زمین می افتد.


کشاله ران:
حتی یک ضربه سبک به این قسمتنیز به طور خطرناکی موجب ناتوانی شخص خواهد شد.لذا هنرجو باید آمادگی حفاظت از این قسمت را در خود ایجاد کند.لازم به ذکره این ضربه خوراک خودمه


سیب آدم: برخورد ضربه به این نقطه ، شخص را از پا در می آورد. بدن، مکانیسم انعطاف پذیری را برای حفاظت از این نقطه به وجود می آورد ، بدین صورت که چانه به طور خودکار پایین می آید و آن را می پوشاند. بنابر این ضربه ای که به این نقطه پرتاب میگردد به احتمال زیاد به چانه برخورد خواهد کرد.


استخوان ترقوه: این استخوان شکننده بوده و به آسانی شکسته میشود و هنرجو باید همواره دقت در مراقبت و حفاظت از آن را به ذهن بسپارد. اگر استخوان تر قوه شکسته شود ، شانه خم میشود.

زیر بغل:عدم حفاظت از بغل ها می تواند منجر به شکست فرد در مسابقه شود. ضربه قوی در مسابقه شود. ضربه قوی به سمت بالا و زیر بغل باعث پارگی زردپی های شانه شده ، به طرز فجیعی موجب از جا در رفتن  استخوان می شوذ.

شبکه های اعصاب خورشیدی: این نقطه قسمتی از بدن می باشد که پس از دریافت ضربات متوالی امکان شکسته شدن وجود دارد، و در صورت شکستن دنده ها شکسته و به سمت قلب رفته و نتیجه آن مرگ می باشد.


دنده های آزاد(قابل جا به جایی):دنده های آزادبه دنده های پایینی گفته می شود که بسیار ضریف و شکننده می باشد. اگر این نقطه به وسیله ضربه آسیب ببیند درد تاقت فرسایی برای فرد خواهد داشت.

پشت پا:اگر زرد پی ها به سختی آسیب ببیند کف و قوزک پا هم ضربه خواهد دید، پس این نقطه اهمیت فراوانی دارد.

پایه مخچه:یکی از آسیب پذیر ترین نقاط بدن پایه مخچه می باشد، که اصابت ضربه به آن غش آنی را به دنبال خواهد داشت و در صورت بر خورد ضربات مکرر به این قسمت فرد به اختلالات عصبی و تضعیف بینایی دچار می شود.

 ضربه به کلیه ها بسیار درد ناک می باشد و می تواند سلامت و حیات فرد را به خطر می اندازد.
استخوان دنبالچه وارد آمدن ضربه به این قسمت در ستون پشتی مانع فعالیت شخص خواهد شد.این قسمت حتی اگر هم آسیب نبیند ضربه محکم به آن ، بسیار دردناک خواهد بود.

شکم(بطن):این قسمت ، منطقه فوق العاده حساس و آسیب پذیری است ، که اصابت ضربه به آن خطر جدی را به همراه خواهد داشت.





دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: اصول فرعی مبارزه ، اهمیت نقاط حساس بدن ،
آخرین ویرایش: - -

اصول اصلی مبارزه

چهارشنبه 7 اردیبهشت 1390 03:42 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: اصول مبارزه ،
اصول مبارزه
چندی پیش نظرسنجی ای رو با سوال "اگر رزمی كار هستید در مبارزه به كدام موارد زیر توجه بیشتری دارید؟" فعال كرده بودم و پس از چندی نتایج آن بدین صورت بود :

آماده بودن بدن
10.51 درصد
(35 رای)
تمركز فكر
16.82 درصد
(56 رای)
ضربه به قسمتهای حساس بدن
12.31 درصد
(41 رای)
مبارزه با تمام قدرت
9.31 درصد
(31 رای)
سرعت
18.02 درصد
(60 رای)
كیاب
3.3 درصد
(11 رای)
رقص پا
9.91 درصد
(33 رای)
دید
8.41 درصد
(28 رای)
نترس بودن وشجاعت
11.41 درصد
(38 رای)

حال تصمیم گرفته ام توضیحاتی راجع به این گزینه ها در اسول مبارزه بدهم . با مشاهده نتایج نظرسنجی هم می توانید میزان تاثیر آن را در مبارزه ببینید.

۱- آماده بودن بدن:  

شما زمانی میتوانید به مبارزه بپردازید كه بدنی آماده داشته باشید وبدن شما آماده نخواهد شد مگر اینكه تمرینات سخت ومداومی داشته باشید واین تمرینات سخت ومداوم علاقه وپشتكار میخواهد.همیشه ودر همه حال باید با سستی وتنبلی فرسنگها فاصله داشته باشید . 

2- تمركز فكر:

 وقتی آماده مبارزه میشوید باید تمام فكرتان را جمع كرده وفقط به مبارزه وحریف فكر كنید،در ضمن باید اراده قوی داشته باشید وهمیشه به خودتان تلقین كنید كه (من حریف را شكست خواهم داد) و طوری در مبارزه عمل كنید كه حریف از هیبت شما بترسد ودست وپایش را گم كند ، البته منظوراین نیست كه حریف را كوچك بشمارید بلكه قویتر از او ظاهر شوید وتمام حواستان را جمع كنید چون شما مقابل جسمی بیجان نایستاده اید بلكه كسی كه درمقابل شماست یك کشتی کچ كار است وجسمی آماده دارد وامكان این هست كه از یك لحظه غفلت شما استفاده كرده وشما را نقش زمین كند.

3- ضربه زدن به قسمتهای حساس بدن حریف:

شما باید از ضربه زدن بیهوده جداً بپرهیزید چون نه فقط به حریف نمیخورد و تاثیروارد نمی کند بلكه باعث میگردد كه شما زودتر از معمول خسته شوید پس چنان باید عمل كنید كه هر ضربه ای را كه به سمت حریف پرتاب میكنید باید به هدف مورد نظر بخورد ، یعنی به جای صد ضربه بیهوده سعی كنید ازیك ضربه حساب شده و كاری استفاده كنید وبه بدن حریف وارد كنید كه درغیر اینصورت مبارزه شما طولانی وبی فایده خواهد بود خلاصه اینكه اگرضربه ای كه میخواهید اجرا كنید صد در صد مطمئن نیستید به حریف بخورد به هیچ وجه آنرا اجرا نكنید حتی اگر نیم در صد شك داشته باشید.

در پست بعدی توضیحات كاملتری راجع به این موضوع می دهم.

4- مبارزه با تمام قدرت:

شما برای اینكه بتوانید حریفان خود را شكست دهید باید چنان با قدرت وسرعت مبارزه كنید كه انگار آن حریف دشمن واقعی شماست، در ضمن هیچ وقت در مبارزه نگذارید احساسات عاطفی بر مغزشما غلبه كنند در اینصورت شكست شما حتمی خواهد بودضمناً، هدف یك مبارز پیروز شدن است نه شكست خوردن ، پس برای پیروز شدن باید از تمامی امكانات خود بهره گیرید وحریفانتان را از پای دربیاورید.

5-
 سرعت :

 باید یاد بگیرید كه سرعت وقدرت را با هم منسجم سازید تا چنان ضربه هایی به حریفتان وارد كنید كه گویا با پتك بر سرو بدن او میكوبید.

6- كیاب (كیای تنفسی و داد كشیدن): 

كیا یعنی دادن هوای ششها به بیرون همراه با صدا در موقع زدن ضربه. این عمل سه خاصیت مفید وكارساز دارد ، یكی: قدرت را بیشتر میسازد, دوم: اینكه حواس حریف را پرت نموده, سوم: اینكه ترس در وجودحریف رخنه میكند واینها باعث میشود كه شما موقعیت ضربه زدن به حریف را پیدا كنید.

7-رقص پا و ثابت نماندن در حین مبارزه : 

شما باید در مبارزه چنان عمل كنید كه گویا مانند كشتی هستید در یك دریای طوفانی ومتلاطم. شما باید با تغییر دادن مكان وموقعیت خود، مهلت ضربه زدن را از حریف سلب كنید لحظه ای در سمت راست ولحظه ای در سمت چپ ولحظه ای هم بصورت دایره ای دور حریف بچرخید تا با این عمل حریف خود را گیج كرده وضربه های سرنوشت سازرا وارد آورید. 

8-دید

یكی از مهمترین اصول مبارزه دید صحیح می باشد . شما وقتی ضربه حریف را دفع می كنید كه به سه نقطه اصلی بدن نگاه كنید: 1-پاها و طرز قرارگیری آنها 2-دستها و نوع گارد 3-مكان حریف . البته دید شما همیشه باید طوری باشد كه این سه نقطه را همزمان در بر بگیرد .و یكی دیگر از نكات اصلی در دید این است كه در حین حمله حریف و در حین دفاع شما هرگز دیدتان را از روی حریف برندارید چون این بهترین راه برای از دست دادن تمركز و در نهایت ضربه خوردن است.

9-نترس بودن و شجاعت

ترس شما به حریفتان قدرت می دهد و شجاعتتان حریف را تسلیم می سازد.گاه دیده می شود مبارزی از زدن ضربات قدرتمند به حریفش دوری می كند و همچنان به دنبال دفع ضربات می باشد و دلیل آن هم این است كه این ترس است كه به او می گوید اگر ضربات قدرتمند و شجاعانه ای بزنی آن كس كه عصبانی و در نتیجه قدرتمندتر می شود حریفت هست پس فورا مبارزه را رها كن.اما تجربه ثابت كرده است كه نتیجه همیشه برعكس این است و این شجاعت شماست كه حریف را به ترس وا می دارد.برای شروع نترس بودن ابتدا باید ترستان را "از خودتان" مخفی كنید.




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: اصول اصلی مبارزه ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 7 اردیبهشت 1390 04:32 ب.ظ

فلش 9

یکشنبه 30 آبان 1389 08:53 ق.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: کلیپ های انیمیشنی فلش بروس لی ،
سلام بعد از مدت زمان طولانی اینم از اخرین فلش.

فلش 9


Download




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

کاربردی بودن سبك وینگ چون

سه شنبه 1 تیر 1389 12:37 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك وینگ چون ،

آموزش وینگ چون به نیروهای امنیتی یگان‌های ویژه پلیس و بادی گاردها

از ویژگی‌های اساسی وینگ چون کاربردی بودن آن است. بطوریکه توسط نیروهای پلیس بیش از ۵۶ کشور دنیا بکار گرفته شده‌است.در این میان آن چیزی که بیش از همه جلب توجه می‌نماید، حضور اکثر قریب به اتفاق نیروهای امنیتی کشورهای توسعه یافته در لیست وینگ چون کاران می‌باشد. به عنوان مثال:

۱- آمریکا: تکاوران تفنگدار دریایی آمریکا (U.S Marin Corps)، تیم رهایی گروگان FBI و CIA

۲- بریتانیای بزرگ(انگلستان): sas

۳- روسیه: SOBR

۴- فرانسه: RAID، GIGN

۵- آلمان: GSG۹، SEK، PSK، MEK، PSG و...

۶- ایتالیا: NOCS، GIS

۷- اسپانیا: GEO

۸- چین: پلیس هنگ کنگ

۹- هلند: BBE، BSB، Rk

۱۰ سوییس: Enzi an، Argus، Barracuda

۱۱- و...

این تنها گوشه‌ای از نیروهای امنیتی می‌باشد که از وینگ چون جهت دفاع غیر مسلحانه بهره می‌گیرند. در حال حاضر بیش از ۷۵٪ نیروهای امنیتی اروپایی یا به طور کامل مشغول فراگیری وینگ چون می‌باشند و یا اصول و تعدادی از تکنیک‌های برگزیده آن را آموزش می‌بینند.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

تشکیلات و ترقی سسبك وینگ چون

سه شنبه 1 تیر 1389 12:36 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك وینگ چون ،
سازمان رسمی و فراگیر وینگ چون با نام انجمن بین المللی وینگ چون می‌باشد. اداره مرکزی وینگ چون درهنگ کنگ است که توسط استاد بزرگ لئونگ تینگ رهبری می‌شود. انجمن بین المللی وینگ چون در بیش از ۶۰ کشور دنیا شعبه داشته و طرفداران بسیاری در دنیای غرب دارد. امروزه بیش از ۲۰۰۰ مدرسه وینگ چون تنها در اروپا وجود دارد، که بیشتر آنها در کشور آلمان و همسایگانش می‌باشد.با بیش از ۱٫۰۰۰٫۰۰۰ هنرجو در سرتاسر دنیا، انجمن بین المللی وینگ چون یکی از بزرگ‌ترین سازمان‌های هنرهای رزمی می‌باشد. سازمان این رشد و ترقی را اساساً مدیون شاگرد ارشد آلمانی لئونگ تینگ، یعنی کیت کرنشپشت واقع شده‌است که بطور تمام وقت و بیش از ۶ ساعت در روز، وینگ چون را به هنرجویان علاقه مند آموزش می‌دهد. در اروپای شرقی، وینگ چون از سال ۱۹۸۵ حضور دارد که مرکز اصلی اش کشور می‌باشد. سازمان اروپایی وینگ چون در قصر لانگنزل در کشور آلمانمجارستان می‌باشد.


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

سیستم درجه بندی در سبك وینگ چون

سه شنبه 1 تیر 1389 12:35 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك وینگ چون ،

یکی از ویژگی‌های وینگ چون سیستم آموزش سازمان یافته اش می‌باشد. در حالیکه بسیاری از سبک‌های رزمی با روش غیر یکنواختی آموزش می‌دهند، ساختار سیستم مانند دوره‌های تحصیلی در مدارس است. بگونه‌ای که هر سطح روی سطح قبلی بنا می‌شود.

بر خلاف مدل آموزش سنتی استاد-شاگردی که یک شاگرد سالها یا حتی تا اخر عمر به دنبال استادش بود، متد آموزشی IWTA به همه هنرجویان تضمین می‌دهد که در هر درجه تحصیلات کامل را دریافت کند. یک فرد پر مشغله که در هفته تنها دو بار فرصت ورزش کردن دارد، هرگز ایده‌های مهمی که همکلاسی‌های تمام وقت، که ظاهراً همیشه در کلاس هستند (که یک امتیاز ناعادلانه‌است)، دریافت می‌کنند را از دست نمی‌دهد.

درجات شاگردی

دوره آموزش وینگ چون شامل دوازده درجه شاگردی است که دو فرم ابتدایی سیو نیم تائو و چام کیو بعلاوهٔ تمرینات و کاربردهای چی سائو را پوشش می‌دهد. در کنار ترکیبات مختلف دست در سیو نیم تائو، مجموعه استانداردی از فرم‌های پا نیز در این دوره یاد گرفته می‌شود.

درجات شاگردی بر مبنای عناوینی که در هر دوره آموزش داده می‌شود، به سه بخش تقسیم می‌شود:

درجات ۱ تا ۴، یادگیری مهارتهای پایه‌ای در سه فاصله مبارزاتی

  • درجه یک - مبانی اصولی سبک و مهارتهای حرکتیف درگیر شدن در فاصله دور، شروع سیو نیم تائو
  • درجه دوم - مبارزه در فاصله دور به همراه پل زدنها، کل «سیو نیم تائو»
  • درجه سوم - گذار از فاصله حملاتی دور به فاصله میانی
  • درجه چهارم - گذار از از فاصله حملاتی میانی به فاصله نزدیکو شروع فرم «چام کیو»

درجات ۵ تا ۸،

  • درجه پنجم - حملات در فاصله کوتاه و مبارزه هم‌زمان بل هر دو دست
  • درجه ششم -
  • درجه هفتم -
  • درجه هشتم -


درجات ۹ تا ۱۲، کاربردها

  • درجه نهم - در مقابل تک مهاجم
  • درجه ده - در مقابل دو مهاجم
  • درجه یازدهم - در مقابل تک مهاجم مسلح به سلاح سرد
  • درجه دوازدهم - در مقابل دو مهاجم مسلح به سلاح سرد


در درجه ۹ شاگردی هنرجو نه تنها باید سبک را به خوبی بشناسد (همچنین در درجه ۸) بلکه باید به خوبی از کاربردهای آن استفاده کند.مهارت تنها تفاوت مهم بین این دو درجه‌است، که بسته به مدرسه‌ای که هنرجو تحت تعلیم است، درجه ۸ و ۹ می‌تواند با عنوان کمربند مشکی برابری کند. البته هیچ اجماعی روی این مسئله وجود ندارد چون هیچ مقایسه قراردی وریمی در این بین وجود ندارد.

در بعضی مدارس درجات مختلف با تی شرت‌های مختلف مشخص می‌شوند، مثل لباس با رنگ سفید تا درجه پنجم، خاکستری برای درجه ۵ تا ۸ و مشکی برای درجه ۹ تا ۱۲.

درجات مربیگری

در ادامه درجات شاگردی ۱۲ درجه استادی نیز وجود دارد. در سطوح مربیگری، هنرجو تمرینات را در غالب برنامه‌های پیشرفته ئینگ چون WT آغاز می‌کند.

  • بیو جی
  • مئک یان جونگ (آدمک چوبی)
  • لوک دیم بون کوآن فا («نیزه شش و نیم نقطه ای» یا چوب بلند)
  • بارت چام دائو (قداره برنده هشتی شکل یا شمشیر پروانه‌ای شکل)

سطوح مربیگری به خودی خود سه بخش تقسیم می‌شود:

۱. ۱ تا ۴ تکنسینی

۲. ۵ تا ۸ پراکتسینی

۳. ۹ تا ۱۲ فیلسوفی

هر یک از اسم‌های سه قسمت ایده و کانونی مرکزی در ورای چگونگی مبارزه دارد که در نسبت به همان سطح انتظار می‌رود. از یک تکنسین انتظار می‌رود که با تکنیک‌هایش مبارزه کند. از یک پراکتسین انتظار می‌رود که یک مبارز تجربی کامل باشد و یک فیلسوف باید عناصر عقلی و معنوی به خوبی درک کرده باشد.





دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: دوشنبه 17 خرداد 1389 03:09 ق.ظ

فرم‌های پیشرفته در سبك وینگ چون

سه شنبه 1 تیر 1389 12:34 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك وینگ چون ،

فرم‌های پیشرفته در سبك وینگ چون

موک یانگ جونگ، وسیله تمرین مقدماتی و پیشرفت

چی سائو فرم‌های گوناگونی دارد که قسمتی ار آنها تنها وقتی آموزش داده می‌شود که فرد به یک مربی باصلاحیت تبدیل شده باشد. در زیر جزئیات بیشتری در مورد فرم‌های پیشرفته وینگ چون می‌خوانید:

بیو جی

بیو جی (به معنای «انگشتان پیشرو») کاربرد تکنیک‌های دست(منظور از دست در اینجا، کف دست می‌باشد) باز را در بر می‌گیرد.(در مقابل تکنیک‌های دست بسته(همان مشت))یه همین خاطر است که این اسم بر آن نهاده شده‌است.

آدمک چوبی

موک یان جونگ لفظ به لفظ به معنای «ستون چوبی که به عنوان یک آدمک استفاده می‌شود» می‌باشد، در واقع جای یک حریف فرضی تمرینی را می‌گیرد. اگرچه آدمک چوبی را نمی‌توان به عنوان یک حریف هوشمند در نظر گرفت اما می‌تواند نماینده نیرو و انرژی حریف باشد.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

فرم‌های مقدماتی در سبك وینگ چون

سه شنبه 1 تیر 1389 12:33 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك وینگ چون ،

فرم‌های مقدماتی وینگ چون در بستهٔ آموزشی دوره شاگردی قرار دارد، کاربرد و تکنیک‌های بیشتر در فرم‌های بعدی آموزش داده می‌شوند. در متد وینگ چون هدف هر دوره، آموزش در حد نیاز هنرجو می‌باشد، از این حیث که در هر دوره، آموزش بر مبنای آن چیزی است که از قبل هنرجو آموخته‌است. بدین ترتیب فرد به سرعت درک بیشتری نسبت به داشته‌های قبلی و جدیدش پیدا می‌کند.ممکن است هنرجو در ابتدا قسمت‌های مقدماتی راوقتی که آموزش می‌بیند، بطور کامل درک نکند (اگرچه با توضیحات مربی با توجه به درجه اش درک محدودی نسبت به آنها پیدا می‌کند)، به هر حال آموزش‌های اولیه به عنوان شالودهٔ اصلی در درجات بالاتر محسوب می‌شود.

سیو نیم تائو

سیو نیم تائو یا «فرم ایده‌های کوچک» شامل فرم پا به همراه حرکات سنتی دست می‌باشد.

چام کیو




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

آموزش سبك وینگ چون

سه شنبه 1 تیر 1389 12:32 ب.ظ

نویسنده : آرش
ارسال شده در: سبك وینگ چون ،

متد آموزشی وینگ چون بر مبنای توسعه رفلکس‌ها یا همان عکس العمل‌های بدن است. روش‌های آموزش در غالب‌های متنوعی دسته بندی می‌شوند که تعدادی از آنها پس از گذراندن دوره هنرجویی و اخذ درجه استادی یاد گرفته می‌شود.

چی سائو

چی سائو (黐手) یا «دستان چسبان» یک اصل و همچنین تمرینی است که به منظور توسعهٔ رفلکس‌های خودکار و یا عکس العمل‌های غیر ارادی در مبارزه استفاده می‌شود. این شکل منحصر بفرد از تمرین مستقیماً با اصول وینگ چون در ارتباط است و در منطقه‌ای انجام می‌شود که مبارز با حریفش در تماس است. با برقراری تماس، بدن مبارزه نسبت به تمامی حرکات حریف حساس می‌شود. چی سائو در ادامه با تمرینات لات سائو تکمیل می‌شود.



بروس لی در حال تمرین چی سائو با سی فو ییپ من



لات سائو


لات سائو یا تمرین «دستان غلتان»، در منطقه ایست که دو هنر جو تماس شان را با یکدیگر حفظ می‌کنند در حالیکه تکنیک‌های مختلف را اجرا می‌کنند. به‌وسیله این تمرین دو هنرجو تغییرات در مکانیک، فشار و شدت حرکت بدن حریف را احساس می‌کنند. افزایش میزان حساسیت که توسط این تمرین بدست می‌آید، یه هنرجو کمک می‌کند تا به طور غیر ارادی و بدون فکر کردن، حمله و ضد حمله اش را علیه حریف با دقت، سرعت و تکنیک مناسب اجرا کند. این فرآیند می‌تواند نوعی حافظه ماهیچه‌ای نامیده شود.

بواسطه لات سائو یک مبارز وینگ چون می‌تواند چگونگی حرکات حریف را بدون نگرانی از آسیب دیدن خودش و حریفش بررسی کند.به همین علت است که لات سائو یکی از قسمت‌های کلیدی در آموزش وینگ چون است.

لات سائو تمرینی برای میزان حساسیت به منظور کسب واکنش‌ها ی خاص غیر ارادی در چی سائو است.

اگرچه یک فرد عادی ممکن است به این تمرین مثل یک نوع مبارزه بنگرد، اما یک هنر جوی وینگ چون به هیچ عنوان نگرش مبارزه‌ای نسبت به این تمرین ندارد، بلکه آن را به عنوان نوعی تمرین هدفمند جهت افزایش واکنش پذیری در مبارزه در نظر می‌گیرد.





دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -



تعداد کل صفحات : 11 1 2 3 4 5 6 7 ...